Rizki Nurmalya saat hadir dalam sebuah talkshow. DUTA/ist

SURABAYA | duta.co – Mengonsumsi gula berlebih di masa pandemi Covid-19 tidak dianjurkan. Karena kelebihan gula justru akan menurunkan imunitas tubuh, padahal tubuh yang kuat, modal penting di tengah kondisi seperti ini.

Hal tersebut diungkapkan Ketua Program Studi (Kaprodi) S1 Gizi Fakultas Kesehatan (FKes) Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) Rizki Nurmalya Kardina. Dikatakan Riski, gula memang tidak bisa dilepaskan. “Gula penting untuk tubuh, Tapi kalau dikonsumsi berlebihan justru tidak baik,” ujarnya.

Rizki menyarankan, penggunaan disarankan empat sendok makan setiap harinya. Untuk menggantikan rasa manis, lebih baik yang berasal dari buah-buahan. ”Lebih menyehatkan,” tandasnya.

Rizki mengungkapkan, alangkah lebih baik mengonsumsi makanan yang bisa meningkatizki menjelaskan mengkonsumsi jahe juga cukup bagus untuk meningkatkan imunitas. Karena menjaga imunitas jauh lebih penting dibandingkan harus mengobati jika sudah terkena Covid-19.
“Konsumsi sayur, buah, vitamin C dan banyak lainnya jauh lebih penting untuk tubuh,” tuturnya. hms/ril

Express Your Reaction
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry